este grijulie!
Acțiune
Tweet
Acțiune
Cresc dovlecel în fiecare an, precum și în fiecare an, am mult mai mult decât suficient, precum și sfârșesc prin a îngheța multe dintre acestea. Când este înghețat, puteți utiliza dovlecel în tot sezonul de iarnă pentru a face pâine de dovlecel, adăugați la prăjituri sau pur și simplu să gătiți, precum și să serviți ca un fel de mâncare lateral. Gospodăria mea îi place.
Informații despre nutriție pentru dovlecel
Zucchini este extrem de scăzut în grăsimi saturate, colesterol, precum și sodiu. De asemenea, este o mare sursă de tiamină, riboflavină, niacină, vitamina B6, precum și fosfor, precum și o sursă extrem de mare de fibre dietetice, vitamina A, vitamina C, vitamina K, folat, magneziu, potasiu, cupru, precum și Mangan.
Vitaminsamounts pe porție aleasă (dimensiunea de servire 1 cană feliată) Vitamina A 2011 IU 40%beta beta caroten 1206 McGlutein+Zeaxantină 2070 McGvitamina C 8,3 mg 14%Vitamina E (alfa tocoferol) 0,2 mg 1%vitamina K 7,6 mcg 9%thiamin 0.1 mg 5 %Riboflavină 0,1 mg 4%niacină 0,8 mg 4%vitamina B6 0,1 mg 7%folat 30,6 mcg 8%folat alimentar 30,6 mcg Echivalenți dietetici folat 30,6 acid mcgpantotenic 0,2 mg 2%colină 16,9 mgbetaină 0,5 mg
Pâine de dovlecel de afine
3 ouă mari 1/2 cană ulei de canola 1/2 cană sos de mere neîndulcit 3 linguriță de vanilie 1 lingură suc de lămâie 1/4 cană zahăr brun 3/4 cană zahăr 1 cană splenda 2 căni Shredded Dovider mărunțit TSP Sare 2 linguriță Praf de copt 1/4 linguriță Soda de coacere 1 1/2 căni făină albă 1 1/2 căni făină de grâu integral 1 afine de pinie afine
Rețeta face 2, 9 ″ tigăi de pâine cu 12 felii pe pâine. 1 felie pe porție.
1.) Preîncălziți cuptorul la 350, precum și tigăi de grăsime.
2.) Utilizarea mixerului de mână pe ouă mici, amestecate, ulei, mere, vanilie, suc de lămâie, precum și zaharuri. Amestecați în dovlecel.
Cuișoarele conexe pot ajuta la controlul nivelului de zahăr din sânge
3.) Adăugați nucșoară, scorțișoară, sare, praf de copt, bicarbonat de sodiu, precum și făină. Se amestecă doar până la amestec. Nu se amestecă prea mult. Amestecați în afine.
4.) Coaceți timp de 60-75 minute. Pâinea se face atunci când scobitoarea introdusă la 2 ″ de marginea tigaiei iese curat.
5.) Minunat în tigaie timp de 20 de minute. Minunat total pe suportul de cablu.
Numărul de porții: 24
Discutați acest lucru pe forumul nostru
Link către această postare: miercuri fără cuvinte | Zucchini
0/5
(0 recenzii)
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Acțiune
