de partajare este grijulie!
Acțiune
Tweet
Acțiune
În viața de zi cu zi, mulți dintre noi ne vorbim mult mai dur decât am face vreodată o altă persoană. Ne bâlbâim chiar și pentru cele mai mici lucruri cu cuvinte care sunt frecvent crude sau vicioase. Să ne uităm la valoarea de a vorbi cu noi înșine cu o voce interioară pozitivă, cu mai multă generozitate mult mai mare, precum și sensibilitate. Afirmările vin în sine ca metodă de integrare a obiectivelor noastre, precum și ambiții în mentalitatea noastră zilnică.
Discuția de sine negativă se percolează, precum și în cele din urmă, ne poate deteriora părerea despre noi înșine. Este crucial să clarificăm ceea ce afirmăm cu adevărat în aceste momente. De exemplu, dacă scad din greșeală o ceașcă pe podea, pot afirma „un lucru prost, elegant făcând asta!”. Realitatea este că nu sunt prost. Tocmai am făcut un lucru „prost”. Este crucial să nu confundați acțiunea privată cu persoana în cauză. Descoperirea pentru a aprecia diferența ne ajută să determinăm vocea interioară crucială, precum și să o oprim să ne batem peste fiecare lucru.
Discuția de sine pozitivă trebuie să fie bine pentru a fi blândă, precum și de susținere. Încurajarea, precum și înțelegerea este o parte crucială a rolului său. Deci, folosind exemplul cupei abandonate, vocea pozitivă ar spune: „Sunteți uzat sau stresat, aveți nevoie de o pauză sau a fost doar o neplăcere? . De asemenea, poate oferi, de asemenea,, atunci când este necesar, încurajarea pe care trebuie să o facem să facem lucruri noi sau o provocare. Împinge fără a fi excesiv de solicitant.
Afirmările cerințelor de a fi accesibile, precum și plauzibile. Acestea necesită să stea și să se simtă acceptabili pentru noi. În punctul meu de vedere, dacă o mulțime de oameni s -ar fi declarat singuri, „sunt uimitor, precum și un corp fantastic”, ar fi aruncat, așa cum l -au spus, precum și cuvintele ar fi toamna. Simt că afirmațiile trebuie să stea cu ușurință, precum și să ne întindem un pic, permițându -ne să ne simțim pozitivi în ceea ce privește obiectivele noastre. Ei recunosc, precum și rezonează dorințele, obiectivele noastre, precum și aspirațiile.
Metode gânditoare legate de a -ți arăta părinților că îi apreciezi
Așadar, afirmând noi înșine „ajung să fiu mai fericit atât pentru mine, cât și de corpul meu”, „lucrez pentru obiectivul meu de a pierde în greutate, sunt pe cale, precum și mă simt bine”, sunt atât accesibile, cât și metode constructive de a ne concentra mintea, de a ne consolida vocea interioară pozitivă, precum și de a continua cu planul nostru. Acestea sunt metode de reglare a exact cum vorbim cu noi înșine cu chat -ul nostru interior zilnic.
Unora le place să -și compună obiectivele, precum și ambițiile ca afirmații. Le -au pus în tensiunea actuală, ca și cum ar fi fost deja atinse la fel de bine. Revelionul este un moment minunat pentru a stabili țintele, precum și obiectivele pentru anul următor, cu toate acestea, o zi de naștere, o aniversare sau un nou angajament pot fi, de asemenea, o șansă pentru un nou început în viață. Compunerea afirmațiilor în jos poate fi efectuată într -un caiet special sau în fața jurnalului dvs. Unii oameni folosesc autocolante, precum și își pun afirmațiile în jurul camerei lor, pentru a se asigura că sunt vizibile în mod regulat, precum și activează acțiuni pozitive, precum și memento -uri pentru a rămâne pe țintă.
Redactarea afirmațiilor de genul „Sunt apreciat, precum și recunoscător pentru cariera mea de succes”, „Sunt recunoscător că am fost recunoscut la fel de grozav la ceea ce fac”, „Sunt recunoscător pentru corpul meu subțire, precum și sănătos”, sunt toate exemple de a ne integra obiectivele în mentalitatea noastră zilnică. Afirmându -le cu voce tare ca afirmații, ne dezvoltăm acceptarea acestui adevăr, precum și începem să acționăm într -un mod mult mai pozitiv, de succes. La fel ca și acest lucru reafirmă valoarea de a vorbi cu noi înșine într -un mod pozitiv, constructiv.
Susan Leigh, consilier, precum și hipnotherapistwww.lifestyletherapy.net
Teoriile înrudite ale emoțiilor – Ce sunt acestea?
Discutați acest lucru pe forumul nostru
Link către această postare: Îmbunătățirea încrederii – valoarea unei voci interioare pozitive
0/5
(0 recenzii)
Împărtășirea este grijulie!Acțiune
Tweet
Acțiune
